护齿明目

有助于护齿明目茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克—15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可人体钙质的减少，这对预、护齿、坚齿，都是有益的。在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验，率可降低80%。在中有饮茶习惯的占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少、护眼明目均有积极的作用。

有助于唐代《本草拾遗》中对茶的有“久食令人瘦”的记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶和降低脂肪的重要，用当今时尚语言说，就是有助于“”。这是由于茶叶中的能提高的分泌量，可以。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪。