辅酶Q10在体内主要有两个作用，一是在营养物质在线粒体内转化为能量的过程中起重要的作用，二是有明显的作用。

众所周知，体内自由基的生成是导致人体老化的主要原因。大部分细胞都含有介于500至2,000的粒线体。这些粒线体犹如小小的“能量工厂”，把我们所吃的食物转化为能量，从而来维持生命的运转。辅酶Q10就是一种代谢激活剂，它能激活，加速产生人体所需的能量----三磷酸腺苷(ATP)。研究显示，人体血液中的辅酶Q10水平一旦减少25%，体内的主要器官（尤其是心脏）就会因为而无法维持运作状态。研究证明，抗氧化剂可以预防和降低的患发率。辅酶Q10可在人体组织内合成，20岁以后，其合成能力会减弱，随年龄的增长，肝脏会失去合成辅酶Q10的能力，同时，辅酶Q10也较难从食物中获得补充。另外，除了年龄的增长，不良的生活习惯、压力和都会影响身体，导致无法供应足够的辅酶Q10，人体内天然的辅酶会逐渐在细胞内减少，这就意味着人体细胞逐渐失去应有的保护能力。从而加速了肌肤老化的进程。